Wie man Schisandra chinensis isst
Schisandra chinensis ist ein weit verbreitetes chinesisches Arzneimittel, das Leber und Nieren nährt, die Nerven beruhigt und die Intelligenz verbessert. In den letzten Jahren ist mit dem Aufkommen des Gesundheits- und Wellnesswahns auch die Art des Verzehrs von Schisandra chinensis zu einem heißen Thema geworden. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um im Detail vorzustellen, wie man Schisandra chinensis am besten verzehrt.
1. Grundlegende Einführung in Schisandra chinensis
Schisandra chinensis, auch bekannt als Schisandra chinensis, ist ein traditionelles chinesisches Arzneimittel, das hauptsächlich in Nordostchina, Nordchina und anderen Orten verbreitet ist. Seine Frucht ist reich an einer Vielzahl von Wirkstoffen wie Schisandrin, ätherischem Öl usw., die antioxidative, ermüdungshemmende, immunstärkende und andere Wirkungen haben.
2. Gängige Arten, Schisandra chinensis zu konsumieren
Den populären Diskussionen im Internet in den letzten 10 Tagen zufolge sind die wichtigsten Arten, Schisandra chinensis zu essen, die folgenden:
| Wie man isst | Spezifische Operationen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| In Wasser einweichen und trinken | Nehmen Sie 5-10 Gramm Schisandra chinensis, brühen Sie es mit kochendem Wasser auf und trinken Sie es als Tee | Beruhigt die Nerven, fördert den Schlaf und lindert Müdigkeit |
| Brei kochen | Schisandra chinensis und Reis zusammen kochen und die entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen. | Nährt Leber und Nieren, verbessert die körperliche Fitness |
| Schaumwein | Schisandra chinensis und Weißwein im Verhältnis 1:10 einweichen, verschließen und nach 15 Tagen trinken. | Stärkung der Immunität und Anti-Aging |
| Eintopf | Schisandra chinensis gedünstet mit Hühnchen, Schweineknochen usw. | Nährt Qi und Blut, befeuchtet die Lunge und lindert Husten |
3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Schisandra chinensis
Obwohl Schisandra chinensis viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, sollten Sie beim Verzehr auch auf folgende Punkte achten:
| Dinge zu beachten | Detaillierte Beschreibung |
|---|---|
| Dosierungskontrolle | Die Tagesdosis sollte 15 Gramm nicht überschreiten. Eine zu hohe Dosierung kann zu Beschwerden führen. |
| Anwendbare Personen | Schwangere Frauen, Kinder und Personen mit Milz- und Magenmangel sollten es mit Vorsicht anwenden |
| Essenszeit | Es wird empfohlen, es nach den Mahlzeiten einzunehmen, um ein Fasten zu vermeiden |
| Wechselwirkungen mit Medikamenten | Personen, die andere Medikamente einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren |
4. Empfehlungen für beliebte Schisandra chinensis-Rezepte im Internet
Laut den Internet-Hotspots der letzten 10 Tage haben die folgenden drei Schisandra-Rezepte große Aufmerksamkeit erregt:
| Rezeptname | Material | Zubereitungsmethode |
|---|---|---|
| Schisandra-Honigtee | 10 Gramm Schisandra chinensis, entsprechende Menge Honig | Schisandra chinensis in Wasser einweichen und mit Honig abschmecken |
| Schisandra chinensis und rote Dattelsuppe | 8 Gramm Schisandra chinensis, 10 rote Datteln | Die Zutaten waschen, Wasser hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen |
| Schisandra-Yam-Porridge | 6 Gramm Schisandra chinensis, 100 Gramm Yamswurzel, 50 Gramm Reis | Alle Zutaten zusammen kochen, bis sie dickflüssig sind |
5. Tipps zum Kauf und zur Konservierung von Schisandra chinensis
Um die Wirkung von Schisandra chinensis voll entfalten zu können, ist es außerdem wichtig, Folgendes zu kaufen und zu lagern:
| Projekt | Hauptpunkte |
|---|---|
| Einkaufen | Wählen Sie solche mit prallen Partikeln, purpurroter Farbe und starkem Geruch. |
| sparen | Verschließen und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, um Feuchtigkeit zu vermeiden |
| Haltbarkeit | Im Allgemeinen ist es 1-2 Jahre lagerfähig. Es wird empfohlen, es so schnell wie möglich zu konsumieren. |
6. Fachkundige Beratung
Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin empfehlen, dass Schisandra chinensis zwar gut ist, Sie aber entsprechend Ihrer persönlichen Konstitution eine geeignete Verzehrart wählen müssen. Für Menschen mit langanhaltender Schlaflosigkeit und Müdigkeit können Sie versuchen, Schisandra chinensis in Wasser einzuweichen; Für Menschen mit schwacher Konstitution empfiehlt es sich, Suppe zu schmoren oder Brei zu kochen. Gleichzeitig wird empfohlen, es nicht länger als 1 Monat ununterbrochen einzunehmen und dann nach einer angemessenen Zeitspanne fortzufahren.
Durch die obige Einführung glaube ich, dass jeder ein umfassenderes Verständnis davon hat, wie man Schisandra chinensis isst. Ein angemessener Verzehr von Schisandra chinensis kann unserem Körper bessere gesundheitliche Auswirkungen verleihen.
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